Вот текст в твоём стиле — для поста, афиши или сторис. Я вставила актуальные даты: пятница в 10:00 (из твоего расписания), но если появятся новые — легко обновим.

🌿 Знакомство с психодрамой

Пятница, 10:00 — «Тёмный Лес»

Это не лекция. И не терапия в полном смысле.

Это как распахнуть дверь и заглянуть внутрь. Посмотреть, что там за словом «психодрама». Почувствовать не через чужие объяснения, а на себе.

Мы не будем разбирать теории — мы попробуем.

Попробуем говорить не только словами.

Попробуем быть в роли и быть собой одновременно.

Попробуем побыть внутри истории — своей или чужой — и посмотреть, как это меняет ощущение, контакт, выбор.

Возможно, ты вдруг увидишь свою ситуацию как спектакль, где можно что-то изменить.

Или поймёшь, что твоя усталость — не лень, а застрявшая роль, из которой никто не звал выходить.

А может, просто выдохнешь и поймёшь, что ты не один(а).

🔹 Формат встречи: безопасное пробное пространство для тех, кто впервые слышит о методе или давно интересовался, но не решался прийти.

🔹 Ведущая: Анастасия Калинова, психодраматерапевт

🔹 Где: Центр «Тёмный Лес», наб. реки Фонтанки 40/68

🔹 Когда: каждую вторую пятницу в 10:00

Приходите в удобной одежде, с любопытством и без обязательств.

Знакомство — это всегда выбор. И мы будем рядом.

✨ Кому подойдёт мастер-класс «Знакомство с психодрамой»

— Тем, кто давно чувствует, что "что-то не так", но не может понять — что именно.

— Тем, кто устал держать лицо, быть сильным(ой) и справляться в одиночку.

— Тем, кому хочется больше честности в жизни — с собой и с другими.

— Тем, кто пробовал терапию, но ощущал, что чего-то не хватает.

— Тем, кто не умеет «про чувства», но чувствует многое.

— Тем, кто ищет бережное пространство, где можно попробовать быть собой — хоть на чуть-чуть.

— Тем, кто просто хочет познакомиться с психодрамой — живым, телесным, творческим методом, который помогает не просто говорить о себе, а проживать.

Если ты читаешь это и что-то откликается — приходи.

Мы встретим тебя без оценок.

Просто как человек человека. В лесу. Где можно дышать.

Ближайшие даты мастер-классов

Знакомство с психодрамой

3 часа, чтобы прожить то, что не отпускало годами

13, 27 июня, 11, 25 июля, 8, 22 августа, с 10:00 до 13:00

Санкт-Петербург

1500 ₽

Хочешь почувствовать себя настоящей?

Что происходит?
Мы сели и подумали. С этого начинаются настоящие приключения и открытия. Так и мы: сели, подумали и решили сделать мини курс для тех, кто хочет поддержки, но пока ограничен временем, ресурсами или иными обстоятельствами.

Есть множество маленьких и понятных упражнений, которые помогают восстановиться после тяжелого рабочего дня или после ссоры, зарядиться утром, сфокусироваться после тяжёлой нагрузки.
Мы понимаем, что найти время для посещения группы или консультации бывает непросто, поэтому решили сделать курс в записи, чтобы не надо было в какое-то определённое время выходить в эфир или идти куда-то. Многие и от этого уже устали.

Наша идея была в том, чтобы быть рядом, когда в этом есть потребность.
Сильно потревожился - открыл дыхательную практику - подышал.
Выехал на природу и вдруг есть желание размяться - включай йогу или танцуй.
Удалось выкроить вечер наедине с собой - сделай методики от Анастасии и Али. Они любят исследовать и помогать это делать другим. В этом они мастера. Ведь, чем лучше мы знаем себя, тем проще и счастливее нам живётся.

Когда выйдет мини курс?
Мы планируем выпустить его в продажу на летнее солнцестояние - 21-22 июня, но всё может пойти не так)) Всегда всё может пойти не так, но ориентируемся на эту дату.

Открытая встреча - исследование "Внутренний гардероб ролей"

Привет, дорогие 🌿

Осень — время доставать из шкафа что-то тёплое и уютное. А ещё — пересматривать свой внутренний гардероб ролей. Ведь часто бывает так: вроде все вешалки заняты, а носим мы одно и то же. «Хорошая девочка», «надёжный коллега», «тот, кто всегда справляется». А душа тем временем мечтает примерить ведьму, путешественницу, мудреца или даже разбойника.

И именно для этого мы с Галиной Борисовой @galinaborisova_psy приглашаем вас на открытую диагностическую встречу. Мы будем вместе исследовать, какие роли у вас уже живут, какие устали и хотят отдохнуть, а какие стоит достать с верхней полки или даже «купить» новые — смелые, живые, неожиданные.

📍 16 сентября (вт), начало в 12:00 (мск)
📍 Zoom, онлайн
⏳ 3 часа
💫 Вход свободный

Чтобы присоединиться — пишите мне в личку тли в комментариях.

Будет тепло, живо и по-осеннему уютно. Приходите ❤️

Старт: 11 октября

Формат: очная группа обучения в центре психодрамы и телесных практик

🔹 Хотите освоить метод действия, который сочетает в себе психологию, театр и глубокую работу с внутренними ролями?

🔹 Планируете развиваться как психолог, педагог, врач, специалист в помогающей профессии?

🔹 Или ищете новый инструмент, который помогает видеть ситуации под другим углом и открывать пространство возможностей?

На обучении вы получите:

• практику психодрамы с первых встреч;
• разбор теории и техники (дублирование, зеркало, обмен ролями, работа с социометрией);
• опыт личного участия в психодраматических процессах;
• поддержку группы и супервизию ведущего;
• документальное подтверждение прохождения программы.

Ведущая: Анастасия Калинова — магистр психологии (первая магистратура по психодраме в России), психодраматерапевт, член Ассоциации психодрамы России.

📅 Занятия проходят в Петербурге.

⏰ Старт — 11 октября.

👉 Запись в личные сообщения / по ссылке в профиле.